Lev bättre

Få ut mer av livet! När du äter rätt och tar hand om dig själv, kan inget stoppa dig. Du måste bara tro på det.

6 steg till att göra långsiktiga förändringar för din hälsa

1

Ha tilltro.

Avsätt 2 minuter för dig själv varje dag och fokusera på det som är positivt för att bygga upp en hälsosam inställning.
2

Ge näring åt kropp och sinne.

Ge bränsle åt kroppen med bra näring och mata din hjärna med positiva tankar.
3

Håll igång.

Våra kroppar är gjorda för att röra på sig, och vi mår bäst när vi är aktiva.
4

Känn dig fantastisk.

Lägg märke till hur du mår när du tar hand om dig själv.
5

Inspirera andra.

Det är svårt att komma igång, så gör det lättare för andra genom att ta med dem med på din hälsoresa.
6

Bygg upp en gemenskap.

Omge dig själv med människor som sprider värme och glädje.