Meer bewegen

Voor een gezonde levensstijl

Wist je dat…
Ons lichaam voelt zich van nature goed bij bewegen!
Wanneer je een leuke manier van bewegen hebt gevonden, zul je GELUK heel anders beleven.

  • Illustration of a foot that seems to be running

    Krijg een beter humeur door te bewegen!

  • Probeer eens iets anders, zoals dansen of rotsklimmen!

  • Illustration of flowers

    Sport samen met een vriend(in) of familielid om gemotiveerd te blijven!

Enkele voordelen van bewegen:

  • Het kan je humeur verbeteren.
  • Het verhoogt je energieniveau.
  • Het ondersteunt je gezondheid in het algemeen.
  • Het verbetert je nachtrust.
  • Het ondersteunt de spieropbouw en houdt je gewicht onder controle omdat spieren meer calorieën verbranden dan vet.

Lees er meer over!

Meer artikelen

Eén eenvoudige verandering

Haal het uiterste uit je sportsessie.

Begin met wat je leuk vindt (dansen, zwemmen, wandelen, yoga). Beweeg regelmatig en voer dan de intensiteit op. Probeer vaker 10 tot 20 minuten te sporten. Verleng vervolgens elke sportsessie en voer de intensiteit op. Rust uit en herstel met een goede nachtrust.

Producten die gezond leven gemakkelijker maken.